Tag - güvende hissetmek

Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi Eğitimi, Dr. Oğuz Omay

Herkese merhaba,

Önemli değişimler ve dönüşümler yaşadığımız şu salgın günlerinde, kişilerarası ilişkilerimizin hayatımızdaki yerini daha da derinden hissetmekte; yakınlık ve paylaşmayı güçlendirerek farklılıklara hazır olmak, mevcut sorunların üstesinden gelerek geleceğe uyum sağlamak için becerilerimizi geliştirme ihtiyacımızı daha da yoğun hissetmekteyiz. Bu becerileri geliştirmek adına hem kişilerarası odaklı yapısı hem de halihazırda üstesinden gelmeye çalıştığımız sorun alanları olan değişimler, çatışmalar, yas ve kayıplar üzerinde çalışmasıyla Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi (KİPT) kanıta dayalı olarak etkinliği gösterilmiş bir psikoterapi olarak öne çıkmaktadır.

KORONA YAZILARI 3: ANLAŞILMAK-ANLAMAK ÇATIŞMALARI BULUŞMALARA DÖNÜŞTÜRMEK

Evlere sığmaya çalıştığımız şu günlerde duygularımızın da bu kadar kabarıp taşmasına yol açmamak için neler yapabiliriz- taşan duygularımızın ortaya çıkardığı incinmeleri-kırılmaları nasıl onarabiliriz-buluşma anlarını nasıl daha çok yaşayabiliriz?

Size birkaç başlık altında verebileceğim bazı ipuçları:

KORONA YAZILARI 2: İZOLASYON GÜNLERİNDE NEDEN DAHA FAZLA ÇATIŞMA YAŞIYORUZ?

Günlük, aylık, yıllık planlar yapmak, yapabilmek çoğu insanı rahatlatan bir faaliyettir. Bir şeylerin kontrolünün bizde olduğu hissini verir. Kontrol edebilmek, planladıklarını yapabilmek de güven hissi oluşturur. Dışımızda olabilen bizi rahatsız edebilecek şeyleri önceden tahmin edip olumsuzlukları giderebileceğimiz hissidir güven veren.

KORONA YAZILARI 1: DEĞİŞİMLERE DÖNÜŞÜMLERLE HOŞGELDİN DİYEBİLMEK

Önce dünyanın uzak bir yerinde insanların başına bir şeyler geldiğini duyduk, kimileri can korkusuyla evlerine kapanmadan önce yığınlarca alışveriş yapıyordu, kimileri pervasızca ve umursamazca daha fazla yakınlaşıyor, daha fazla dokunuyor ve diğerlerinin endişesi ile alay ediyordu, kimileri hastanelerde korkulu bir bekleyişle nefes almaya çalışıyordu kimileri makinelere bağlanmış can çekişiyor ya da ölüyordu.